Sophrologie et art-thérapie : se reconnecter en couple autrement — avec Erell Pollier

Et si on arrêtait de tout vouloir résoudre par les mots ?

Dans cet épisode du Labo des Couples, on explore une autre manière de prendre soin de son lien : la sophrologie et l’art-thérapie. Deux approches complémentaires qui invitent à ralentir, respirer, créer… et parfois même rire.

Je reçois Erell Pollier, sophrologue et art-thérapeute, qui accompagne les couples dans des séances aussi douces que puissantes. Avec elle, on découvre comment la respiration, le mouvement et la création artistique peuvent devenir des ponts entre deux êtres.

On parle d’émotions qui débordent, de respiration partagée, de collages improbables, de sceptiques conquis… et surtout d’amour qui se redessine autrement. Parce qu’avant de mieux se parler, on peut d’abord apprendre à mieux se ressentir.

Erell nous partage sa vision de la sophrologie en couple, comment une simple séance peut aider à retrouver la complicité, à apaiser les tensions, à renouer avec la légèreté du début. L’art-thérapie, quant à elle, ouvre un espace de jeu, de création et de symboles, où chacun peut s’exprimer autrement, sans jugement ni performance.

Cet épisode s’adresse à tous les couples — même ceux qui disent “je ne suis pas créatif”. Il ne s’agit pas de faire “de l’art”, mais de laisser l’émotion circuler, de se reconnecter à soi et à l’autre à travers le geste, la couleur, la respiration.

🥰 En fin d’épisode, je vous lance un petit défi à faire à deux : simple, amusant et parfait pour nourrir votre lien.

📌 Pour en savoir plus sur Erell Pollier ou découvrir son univers :
👉 www.erellpollier.com

💙 Ce podcast est une création Doux Bleu Jeux, l’univers des amoureux curieux.
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