Et si on arrêtait d’avoir honte de transpirer ?
Dans cet épisode, on parle d’un sujet qui peut vraiment gêner au quotidien… la transpiration excessive.
La transpiration excessive, ou hyperhidrose, c’est quand le corps produit plus de sueur que nécessaire, même sans chaleur ou sans activité. Elle peut toucher tout le corps, ou être localisée, souvent les aisselles, les mains, les pieds et même le visage.
Ça peut venir d’une prédisposition familiale, du stress, des émotions, ou de changements hormonaux comme la puberté ou la ménopause.
Mais ce que beaucoup ignorent, c’est que certains aliments ou boissons stimulent aussi la transpiration : le café, les plats épicés, l’alcool… même le chocolat noir, les boissons énergisantes, les régimes hyperprotéinés.
Quelles solutions ? Les déodorants classiques masquent les odeurs, mais pour la transpiration excessive, on privilégie les anti-transpirants, qui régulent directement les glandes sudoripares grâce à des actifs comme le chlorure d’aluminium.
On parle aussi de détranspirants, qui agissent plus en profondeur ou plus longtemps. Ces formules peuvent contenir en plus de l’aloe vera, de la glycérine ou même de la pierre d’alun. Ces produits s’appliquent le soir sur peau propre et sèche, pour plus d’efficacité.
Comme solution naturelle, il peut y avoir la sauge, connue pour limiter la transpiration, sous forme de tisane ou de complément.
Et si vous souhaitez associer anti-transpirant et déodorant, appliquer l’anti-transpirant le soir, et un déodorant classique le matin pour la fraîcheur. Ça permet de réguler la transpiration tout en restant confortable et protégé.
Enfin, on évite d’appliquer un anti-transpirant sur peau irritée ou fraîchement rasée.
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