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#1 Introduction et présentation du podcast
#1
Introduction et présentation du podcast
#2
L'importance du silence dans nos vies
00:54
#3
Comment accueillir le silence
02:19
#4
Les bienfaits de l'introspection et de la gratitude
05:10
#5
Comment intégrer le silence dans sa routine quotidienne
06:34
#6
Réflexions sur le vieillissement et l'acceptation de soi
12:00
#7
Conclusion et invitation à l'écoute et au partage
36:23
Découvre le pouvoir du silence pour calmer ton corps et ton esprit //S5-E093
As-tu déjà réfléchi à l’impact du silence sur ta vie, surtout si tu vis avec la fibromyalgie ?
Dans cet épisode de Fibromyalgie autrement, deux femmes, un partage, deux voix ! avec ma co-animatrice Stéphanie, on explore ensemble ce concept souvent négligé, pourtant puissant pour le mieux-être et la prise de conscience de soi.
On partage nos expériences et notre cheminement avec le silence, en montrant comment il peut aider à calmer le système nerveux, favoriser l’introspection et mieux gérer les émotions. Ces bienfaits sont essentiels pour tout le monde, et encore plus quand on doit composer avec la fibromyalgie. On discute aussi de l’importance d’intégrer ces moments dans ton quotidien pour mieux gérer la douleur et le stress.
Cet échange sincère est une invitation à voir les choses autrement, à travers une approche holistique qui met en avant des outils concrets pour ton bien-être. Rejoins-nous pour cette conversation inspirante et découvre comment le silence peut devenir un précieux allié sur ton chemin vers plus de sérénité.
PS: Le lien pour écouter l'épisode que je mentionne - Épisode 084
Voici la musique que j’écoute régulièrement dans mes temps de silence :
Bonne écoute 🎧 💜
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