#Relaxation 3 : Retrouver sa sécurité intérieure avec la sophrologie intégrative
Quand tout semble trop. Trop vite. Trop fort. Trop flou.
Il y a un endroit en toi qui a besoin qu’on lui rappelle qu’il est en sécurité.
Cette séance de sophrologie intégrative est une invitation à retrouver ce lieu intérieur.
Un moment de présence, de douceur, de mouvement…
Pour revenir à toi, dans ton corps, là où tu peux enfin souffler.
🌀 On commence par relâcher les tensions avec des mouvements simples
🌿 Puis on vient déposer une sensation de calme et d’ancrage à l’intérieur
💫 Et on termine par un voyage guidé vers un lieu de sécurité en toi — connu ou imaginaire, mais profondément réparateur
Tu peux refaire cette séance autant de fois que tu en ressens le besoin.
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@crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS Prod
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