Le sommeil - Le comprendre pour mieux dormir

En ce début d'année 2026 nous avons le plaisir de vous annoncer la sortie du nouvel épisode de Corps et Fracas : Le Sommeil - Le comprendre pour mieux dormir. Un premier épisode qui reprend les bases avant d'aller explorer d'autres aspects de cette thématique qui parle à chacun d'entre nous. 

En commençant par expliquer l'importance du sommeil pour une bonne santé, Ségolène nous amène petit à petit à mieux comprendre les recommandations pour des nuits plus réparatrice. 

Ainsi, chacun peut s'approprier ces conseils et créer sa propre routine sommeil selon son rythme de vie et ses possibilités. 

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