Episode 14 - Hydratation & cycle menstruel : l’eau que tu bois joue bien plus que tu ne le crois

💧 Hydratation & cycle menstruel : l’eau que tu bois joue bien plus que tu ne le crois 💧

Tu bois quand tu as soif, et tu penses que ça suffit ? Et si je te disais que ton hydratation peut jouer un rôle clé sur ton cycle, ton énergie, ta digestion… et même sur la gestion de tes douleurs de règles ou de ton SPM ?

Dans cet épisode, on plonge (sans mauvais jeu de mot 😅) dans le lien entre hormones et hydratation. Parce que non, œstrogènes et progestérone n’ont pas du tout le même effet sur la manière dont ton corps gère l’eau. Et ce déséquilibre peut expliquer bien des symptômes...

On parle ensemble de :
🌿 rétention d’eau, constipation, transit et détox hormonale
🌿 qualité de la glaire cervicale et fertilité
🌿 eau, maux de tête, fatigue : les signaux que ton corps t’envoie
🌿 astuces concrètes pour mieux t’hydrater (sans te forcer à boire 3 litres !)
🌿 filtres, crudités, sel, chaleur, sport : ce que tu dois ajuster selon ton mode de vie

Un épisode à écouter si tu veux soutenir ton cycle… en commençant par ton verre d’eau 😉

🎧 Bonne écoute, et n’hésite pas à partager cet épisode à une amie qui oublie toujours sa gourde !

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Moi c'est Florine, j'ai un SOPK et je suis conseillère en naturopathie. J'ai un SOPK et après des années à m'informer, trouver une alimentation et une hygiène de vie qui me permette de mieux vivre avec au quotidien, je me suis formée à la naturopathie pour accompagner les femmes et les leur permettre de mieux vivre leur cycle menstruel. 🌸

👉 J’ai créé un accompagnement spécifique pour t’aider à mieux comprendre et vivre ton cycle menstruel naturellement. Si tu veux apprendre à apaiser tes symptômes, retrouver un équilibre hormonal et te réapproprier ton cycle, découvre Vivre son cycle au naturel 🌿✨

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