Partie 3 axée "pratique" 🛠 (Épisode 1) · "Spécial rentrée 🤓"

Welcome dans la suite et fin de l'épisode #1 Spécial anxiété de la rentrée : les stoïciens à la rescousse !

Si vous avez raté la partie 2 qui précède, la voici !

Partie n*3/3 🎧 ** Partie très pratique ** 🛠

avec Flora Bernard, Présidente de l’agence de philosophie Thaé, qui accompagne les entreprises et dirigeants à mieux penser ce qu’ils font et à l’incarner au quotidien. Aussi auteure du livre Manager avec les philosophes.

Les moments clé de l’épisode

• Intro Flora Bernard, Présidente de l'agence Thaé
  timing 00:00 > 03:00
  Le stoïcisme fait partie de sa vie et elle nous dit pourquoi !
  

• Replacer notre responsabilité au bon endroit
  timing 03:01 > 04:38
  - On a trop tendance à se sur-responsabiliser sur des choses qui ne dépendent pas de nous et à se sous-responsabiliser sur des choses qui dépendent de nous
  - Décider en cette rentrée : sur quoi je mets de l'énergie et sur quoi je lâche
  

• Une philosophie parfaite en temps de crise ! Et la rentrée peut être une vraie petite crise ^^
  timing 04:39> 09:05
  - Exemple concret de Flora et de l'agence Thaé pendant le Covid...
  - Quelle professionnelle je veux être ? Qualifier le type de relations dans lequel on a envie d'être
  - Vivre de manière vertueuse
  

• Les bonnes pratiques stoïciennes de Flora à la rentrée
  timing 09:11 > 21:49
  - Profiter des quelques jours qui précèdent la rentrée pour faire un jeûne (alimentaire, digital, des relations sociales etc.)
  - Réfléchir aux petits rituels de notre rentrée en intégrant une piqûre de rappel stoîcienne
  - Questionner notre propre rapport au temps. Rien d'autre que le temps ne nous appartient ! La vie n'est pas courte, c'est nous qui la rendons courte en nous affairant sur des choses plus ou moins utiles, plus ou moins futiles...
  - Le journaling, et la puissance du "retour sur soi" cyclique, avec focus d'Elodie sur une formation en structuration performante Notion / "Entrepreneure Productive" avec Miléna Gandroz que je recommande ++++ Sa prochaine session est très bientôt, allez la découvrir ici !
  - Le point sur les prises de décision, comment le faire "bien"
  

• Focus sur comment gérer ma colère / mon agacement de la rentrée ?
  timing 21:50 > 28:00
  Ce qui ne dépend pas de nous : les premières secondes de l'émotion spontanée... mais juste ensuite : ce qu'on va en faire, dépend de nous...! Comment être attentif à ce qui nous met en mouvement. Le comprendre. Souvent, colère = c'est le signe qu'on a pas été respecté.
  Astuces pour s'entraîner à "répondre" mieux, quand un sentiment de colère nous envahi.

Extraits lus : Épictète, Manuel. Marc Aurèle, Pensées pour moi-même.

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