Les 5 visages de la fatigue | Quand le repos ne repose plus !
Comprendre & identifier les 5 visages de la fatigue
Tu te reposes, tu dors, tu maintiens ta routine & pourtant tu es toujours aussi fatiguée. Et si le problème c'était pas que tu te reposes pas assez, mais que tu te reposes pas de la bonne façon parce que tu n'as pas encore identifié de quelle fatigue tu souffres vraiment ?
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| ✨ DANS CET ÉPISODE
→ Pourquoi dormir plus ne suffit pas toujours → Les différents types de fatigue et comment les reconnaître
→ Le 5ème visage de la fatigue : celui qu'on ignore souvent & le plus sous-estimé !
→ Les besoins derrière chaque type de fatigue & mes tips personnels concrets
🎧 Douce écoute 🌷🤍
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| 🎙️ NOTES DE L'ÉPISODE
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Les questions de l’épisode :
1. Quelle fatigue est la plus dominante chez toi en ce moment ?
2. Est-ce que tu essaies de soigner une fatigue avec le mauvais remède ? Si oui lesquels...
3. Est-ce qu’il y a des choses que tu portes : décisions en suspens, émotions non réglées, qui alimentent cette fatigue en continu ?
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📲 Et si tu aimes te poser ce genre de questions, tu vas adorer mon application Innate. Dedans tu pourras retrouver notamment 12 portails d'introspection avec des questions par thème : lâcher prise, apprendre à s'aimer & bien plus. Une question par jour, à ton rythme pour te découvrir & renouer avec toi.
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| 📖 RESSOURCES MENTIONNÉES
→ Mon épisode sur la fin de cycle
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| 📚 CITATION & LECTURE
→ “Prendre soin de soi n’est pas de l’indulgence. C’est de la préservation de soi.” Audre Lorde
→ « Rompre avec soi-même » de Joe Dispenza
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