Episode 26 - Cette petite voix dans votre tête : votre meilleure alliée… ou votre pire adversaire ?

🎙️ Glisse Intérieure, un podcast animé par Sébastien Dalla Pietra, préparateur mental spécialisé dans les sports de glisse.
Explorer l’intérieur pour transformer la glisse extérieure.

"Et si je me ratais ?" "Je ne suis pas prêt." "Aujourd'hui, ça ne va pas le faire..."

Avant une compétition, un entraînement ou un moment important, cette petite voix intérieure est présente chez tous les sportifs.

Mais faut-il vraiment la croire ?

Dans cet épisode de Glisse Intérieure, je vous propose de découvrir ce que les neurosciences nous apprennent sur notre dialogue intérieur.

Vous comprendrez pourquoi notre cerveau produit en permanence des scénarios, pourquoi les pensées négatives prennent souvent plus de place que les réussites et comment certaines croyances limitantes se construisent presque à notre insu.

Nous parlerons également du biais de négativité, de la différence entre peur et intuition, et de cette idée essentielle en préparation mentale :

👉 Une pensée n'est pas une vérité.

Elle est simplement une hypothèse produite par votre cerveau.

À travers des exemples issus des sports de glisse, vous découvrirez comment apprendre à écouter votre voix intérieure autrement, sans la laisser prendre le contrôle de vos performances.

Un épisode destiné à tous les sportifs qui souhaitent développer un mental plus solide, retrouver de la confiance et prendre davantage de recul face à leurs pensées avant une compétition.

Dans cet épisode :

✔️ Pourquoi le cerveau est une "machine à prédire"

✔️ Comment naissent les croyances limitantes

✔️ Pourquoi les pensées négatives semblent plus crédibles que les positives

✔️ La différence entre peur et intuition

✔️ Un exercice simple pour prendre du recul face à votre dialogue intérieur

Parce que la préparation mentale ne consiste pas à faire taire cette petite voix…

Elle consiste à choisir la place que vous souhaitez lui donner.

🎧 Bonne écoute !

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