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#1 Intro
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#2
Novembre : quand notre énergie ne suit pas le rythme
05:29
#3
La fatigue que l'on ne voit pas : celle de la charge mentale
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#4
Et si prendre soin de soi devenait plus simple
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#5
Mon histoire : apprendre à faire moins, mais mieux
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#6
Une question à emporter avec vous
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#7
Préparer décembre sans s'oublier
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#67 - Fatigue, baisse de moral, charge mentale : et si vous traversiez novembre autrement ?
🍂 Et si novembre devenait une invitation à ralentir… plutôt qu'un mois de plus à traverser en courant ?
Les journées raccourcissent, la lumière se fait plus discrète, la fatigue s'installe parfois… Pourtant, notre quotidien, lui, ne ralentit pas.
Entre le travail, la famille, la charge mentale et les fêtes de fin d'année qui se profilent, nous continuons souvent à tout gérer, à tout anticiper… en nous oubliant un peu au passage.
Et si nous faisions autrement cette année ? 💗
Dans ce nouvel épisode, je vous invite à explorer :
✨ Pourquoi le changement de saison peut influencer notre énergie, notre sommeil et notre moral.
✨ Comment reconnaître cette fatigue invisible liée à la charge mentale.
✨ Pourquoi prendre soin de soi ne devrait jamais devenir une obligation supplémentaire.
✨ Trois invitations concrètes pour alléger votre quotidien et retrouver de petits moments de plaisir.
✨ Comment préparer la fin de l'année avec davantage de douceur, sans pression ni culpabilité.
Je vous partage également les coulisses d'une création qui me tient particulièrement à cœur : mon calendrier de l'Avent, devenu cette année le Coffret cocooning de décembre. 🎁
Après quatre éditions et de précieux retours de femmes qui avaient aimé mes méditations sans toujours réussir à suivre un rendez-vous quotidien, j'ai choisi de repenser entièrement l'expérience.
Moins de rendez-vous. Plus de liberté. Et toujours autant de douceur.
Parce que prendre soin de soi ne devrait pas être une case de plus à cocher. 🌸
🎁 Pour prolonger cette escale :
Le Coffret cocooning de décembre
Quatre rendez-vous hebdomadaires, des méditations guidées, des cartes à découvrir, un ebook et un bonus pour clôturer l'année en douceur.
👉 offrez vous votre coffret en cliquant ici
🌿 Le Cercle de femmes « Préparer l'hiver » — samedi 5 décembre 2026
Une journée de reconnexion à soi, de partage et de douceur, près de Maintenon
💌 Et vous, qu'aimeriez-vous alléger dans votre quotidien avant la fin de l'année ?
Si cet épisode vous a fait du bien, n'hésitez pas à liker 👍 et à pensez à le partager avec une femme qui aurait besoin de s'accorder un peu de douceur.
Avec toute ma bienveillance,
Alexandra Kessler
Coach de vie & Créatrice d'Escales Intérieures
Inspirationn'AILES — Le podcast pour s'aimer et vibrer sa vie 🦋
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