EP62 | BURN-OUT : LA PHASE LA PLUS DANGEREUSE AVANT L'EFFONDREMENT ET QUI DOIT T’ALERTER

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🌸 Le cycle d'été démarre le 06 juillet dans Maison La Relève.
Pour sortir de ce mode survie et urgence sans culpabiliser et apprendre enfin à te reposer pour de vrai, pour enfin comprendre, apprendre et expérimenter ce que signifie vraiment se sentir sereine, vivante et soi.

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Burnout silencieux, épuisement professionnel masqué, corps qui encaisse pendant que tu crois encore gérer.
Jennifer Limare raconte la phase la plus dangereuse du processus d'épuisement, celle où tu tiens encore debout… mais pour encore combien de temps.

Dans cet épisode #3 de la série “J'ai appris à tenir”, elle décrit ce qu'elle appelle la phase Wonder Woman.

Ce moment où tu performes, où on te complimente sur ton énergie, où tu te sens galvanisée. Et où ton corps, lui, vit déjà une urgence permanente.

• Pourquoi cette phase de surstress maîtrisé - wonder woman- est la plus piégeuse du post burn-out

• La dissociation - kesako et ce que ça fait vraiment à ton corps au quotidien, concrètement

• Pourquoi 66% des millennials - 35-50 ans- déclarent un niveau modéré ou élevé de burnout

• Comment le système nerveux prend la décision de fuir (ou figement) avant même que tu comprennes pourquoi

• Les signaux du corps qu'on minimise jusqu'au jour où ils explosent

Jennifer partage aussi son propre vécu en entreprise puis en tant qu'entrepreneure, 2 fois la même phase avec des ingrédients différents.

Une plongée directe dans ce que vivent des milliers de femmes en surcharge sans jamais oser le nommer.

📌 Références citées :

• Anne Hélène Henry Peterson: auteure ayant théorisé l'épuisement de la génération burnout

• EP 61 : épisode #2 de la série “J'ai appris à tenir”

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