10. Yoga & Chakras : localisation, Méditation Nyasa et équilibre Shiva-Shakti

Explorez la dimension énergétique du Yoga dans ce guide pratique dédié aux Chakras. Bien plus que des concepts théoriques, les chakras sont des carrefours de conscience que nous pouvons apprendre à ressentir et à équilibrer par la pratique.

Au programme de cet épisode :

• Cartographie énergétique : L’emplacement exact des 7 chakras principaux et leur rôle.

• Méditation Nyasa : Je vous guide dans cette technique ancestrale de "placement" de la conscience sur le corps pour éveiller vos centres énergétiques.

• Philosophie du Yoga : Comprendre la danse entre Shiva et Shakti (les principes masculin et féminin) au sein de votre structure subtile.

• Conseils de pratique : Comment aborder les chakras avec justesse, sans dogmatisme, en respectant vos variations anatomiques.

• Retour d'expérience : Je partage avec vous mon vécu personnel en méditation pour vous aider à approfondir le vôtre.

Un épisode indispensable pour les professeurs de yoga et les pratiquants curieux d'aller au-delà de la posture physique (asana) pour toucher au corps subtil.

🎧 Bonne écoute ! Pensez à laisser 5 étoiles sur Spotify si cet épisode vous a éclairé.

[00:00] Introduction aux chakras

[00:45] Emplacements des 7 chakras

[07:30] Exercice de méditation Nyasa

[14:30] Précisions sur la pratique

[21:30] Shiva et Shakti

[25:45] Expérience personnelle de méditation

[34:40]Recommandations pour la pratique

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