Ep. 19. Ayurveda et yoga au quotidien ! Avec Ruwandi

❓Connais tu l’ayurveda ? peut-être as tu déjà entendu parler de massages ayurvédique ou d’alimentation ayurvédique, mais c’est un domaine assez flou. Et peut-être tu ne vois pas comment l’appliquer dans ta vie ? Reste bien ici car dans cet épisode l'invité du jour, Ruwandi, nous partage sa passion pour l’ayurveda !

Tu vas aimer cet épisode si tu souhaites :
🍃 Découvrir ce qu’est l’ayurveda, le principe de l’équilibre garant d’une bonne santé, et le Vikriti, celui du déséquilibre conduisant à la maladie. Ruwandi nous détaillera les 3 doshas, les constitutions…)
🌸 Mais on ne s’arrête pas à de la théorie car Ruwandi nous donne des conseils pour appliquer certains principes et certaines pratiques dans nos vies “modernes”.
🥘 Nous évoquerons notamment l’alimentation. Enfin, on parlera bien évidemment de yoga et nous verrons comment principes de l’ayurveda peuvent s’allier à notre pratique

Pour retrouver Ruwandi :
🔹 Son instagram : https://www.instagram.com/santosha.yoga.ayurveda/
🔹 Son adresse mail : Santosha.rlb@gmail.com  
Consultations à distance ou en présentiel sur Saint Cloud - Paris
Elle donne également des cours de yoga Vinyasa, Hatha et Yin

Sources évoquées dans l'épisode :
🎧 Podcast "Ayurveda", par Nathalie et Lauren : https://www.podcast-ayurveda.com/
📚Livres :
🔸Chopra, D., Gélineau, A., & Vyas, K. (2006). Santé parfaite: Guérir, rajeunir, et vivre heureux avec la médecine indienne. J’AI LU. : https://amzn.to/3IQaRrZ
🔸Tiwari, M., & Dubant, B. (2013). Ayurveda - la vie est un équilibre. TREDANIEL : https://amzn.to/3EyMrle
🔸Vasant, L., & Edde, G. (2014). Ayurvéda: Science de l’auto-guérison. Guy Trédaniel Editions : https://amzn.to/3IU1yII

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