#7 - Relaxation - Détente du corps
Hello à toi et bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Bien-être et Slow-Biz !
Aujourd’hui, je te propose un format un peu différent : une relaxation guidée, pour t’aider à te recentrer et te détendre.
Ces derniers jours ont été bien remplis de mon côté, et plutôt que de me forcer à créer un épisode classique à la dernière minute (ce qui va à l’encontre même de ce que je prône ici 😅), j’ai choisi de te partager un audio que j’avais déjà enregistré : une méditation douce et apaisante, parfaite pour t’offrir un vrai moment de calme.
Tu peux l’écouter le soir avant de dormir, pendant une pause dans ta journée, ou quand tu ressens le besoin de te reconnecter à ton corps.
C’est aussi une façon pour moi de te rappeler que le bien-être, c’est aussi savoir lâcher prise, écouter son rythme… et s’accorder des pauses sans culpabilité.
Dis-moi si ce format te plaît, j’adorerais t’en proposer d’autres par la suite !
Bonne écoute, et surtout… prends soin de toi. 💛
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