Fatiguée le lundi ? Et si c’était ton cerveau, le vrai coupable ? - EP 01

Vous avez passé votre week-end à essayer de vous reposer, mais voilà que lundi arrive… et vous vous sentez encore épuisé.

Le problème ? Ce n’est pas votre corps, mais votre cerveau qui n’a pas eu de vraie pause.

Dans cet épisode, on s’inspire de Chandler Bing, de la série Friends, le roi des blagues pour cacher son stress, pour comprendre la fatigue mentale.

Découvrez les deux principaux modes de fonctionnement de votre cerveau : le "Mode Tâche" et le "Mode Par défaut".

Apprenez pourquoi scroller sur votre téléphone ou regarder Netflix ne suffit pas à recharger vos batteries mentales.

Avec des exemples issus de Friends et des astuces neuroscientifiques, vous repartirez avec des outils pratiques pour vraiment déconnecter.

Défi du jour : osez 5 minutes de déconnexion totale.

Et si Chandler peut surmonter ses blocages, vous le pouvez aussi.

👉 Écoutez cet épisode pour redonner à votre cerveau la pause qu’il mérite.

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