Le pouvoir des micro habitudes

Dans cet épisode, je vous parle du pouvoir des micro-décisions, ces toutes petites actions, simples, légères, accessibles habitudes qui créent pourtant les plus grandes transformations.

Vous découvrirez pourquoi le cerveau accepte plus facilement une micro-action qu’un grand changement, et comment chaque petit pas renforce votre confiance, votre identité et votre énergie.

Un geste minuscule, comme faire un squatte (oui oui je vous raconte 😁), boire un verre d’eau, respirer trois fois, marcher cinq minutes ou écrire une seule phrase, peut enclencher un véritable effet boule de neige positif dans votre vie.

L’épisode vous invite à revenir à l’essentiel :

👉 Vous n’avez pas besoin de tout changer aujourd’hui.

👉 Vous avez seulement besoin d’une micro-décision.

Et c’est souvent cette minuscule action-là… qui ouvre la porte à un mouvement beaucoup plus grand.

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