Episode 7 - Frustration : arrêter de lutter contre ce que tu ne contrôles pas

🎙️ Glisse Intérieure, un podcast animé par Sébastien Dalla Pietra, préparateur mental spécialisé dans les sports de glisse.
Explorer l’intérieur pour transformer la glisse extérieure. 

La frustration ne vient pas de la réalité.
Elle vient de l’écart entre ce que tu attendais… et ce qui est.

Pas de vent. Pas de vagues. Une neige imparfaite.
Une décision d’arbitrage injuste.
Un adversaire qui t’agace.

Dans les sports de glisse, on ne maîtrise jamais totalement l’environnement. Et pourtant, on continue souvent à vouloir que la réalité obéisse à notre plan. Résultat : crispation, perte de fluidité, décisions précipitées… et une performance en dessous de ton vrai niveau.

Dans cet épisode, je t’emmène comprendre :

• Pourquoi la frustration te fait perdre en efficacité

• Comment elle rigidifie ton corps et ton attention

• Et surtout, comment la transformer en signal d’adaptation plutôt qu’en obstacle

À travers des exemples concrets (surf, windsurf, ski, BMX, compétition), tu découvriras des outils simples pour reprendre le contrôle là où il existe vraiment : ton attention, ton engagement et ton état intérieur.

Parce que chaque minute passée à lutter contre l’incontrôlable est une minute volée à ta performance.

Respire. Relâche.
On part à l’intérieur. 🌊🧠

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