32. Comprendre les styles d’attachement : Pourquoi et comment influencent-ils vos relations ? (Part 1)

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🤘Dans cet épisode, nous discutons un sujet essentiel : les blessures d’attachement. Comment nos premières expériences relationnelles influencent-elles notre manière d’aimer, de nous percevoir et d’interagir avec les autres ?

Nous explorons d’abord les quatre styles d’attachement :

• Sécure : une capacité à créer des relations équilibrées et stables.

• Anxieux-ambivalent : une peur du rejet qui mène à une forte dépendance affective.

• Évitant : un besoin d’indépendance qui masque une difficulté à exprimer ses émotions.

• Désorganisé : un mélange d’attirance et de peur de l’intimité, souvent lié à des traumatismes.

Heureusement, rien n’est figé ! Nous découvrons ensemble comment reconnaître nos schémas d’attachement (Part 1) et, surtout, comment les transformer pour construire des relations plus saines et apaisées (Part 2). À travers des conseils concrets et des pistes de réflexion, cet épisode vous invite à mieux comprendre vos réactions et à poser les premiers pas vers une guérison intérieure.

Livre évoqué dans l'épisode et test utilisé dans le livre : Gwenaëlle Persiaux, Guérir des blessures d’attachement : apprendre à construire des liens apaisés, éditions Eyrolles

Tests en ligne :

• Questionnaire sur le style d'attachement (ASQ) : Développé par les psychologues Judith A. Feeney, Patricia Noller et Mary Hanrahan, ce questionnaire est une référence dans l'évaluation des styles d'attachement chez les adultes. Une version en ligne est proposée par IDRlabs, basée sur les travaux de ces chercheurs.

  idrlabs.com

  
  

• Test de style d'attachement dans les relations amoureuses : Ce test, disponible sur Psychomédia, est basé sur les travaux du psychologue Chris Fraley et de ses collègues. Il comprend 36 questions et est accessible gratuitement sans inscription.

  psychomedia.qc.ca

Il est important de noter que, bien que ces tests soient basés sur des recherches scientifiques, ils ne remplacent pas une évaluation professionnelle. Pour une analyse approfondie, il est recommandé de consulter un psychologue ou un professionnel de la santé mentale.

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