Stress des Examens : Pourquoi ça empire quand tu essaies d’aider ton ado (et comment tout calmer) // Ep 18, S2
T’es épuisé(e) de tout donner pour soutenir ton ado… et de sentir que ça ne fait qu’empirer ?
Bienvenue dans cet épisode de L’EssenCiel, où on t’aide à comprendre pourquoi ton stress (et celui de ton jeune) explose à l’approche des examens… et surtout, comment y remédier.
Aujourd’hui, avec Nathalie Portron, on te montre comment calmer la pression et ramener la sérénité à la maison.
Tu ne veux pas être ce parent qui transmet sans le vouloir son stress. Et tu veux encore moins voir ton ado s’effondrer sous la pression.
Mais tu veux qu’il réussisse, non ?
Alors pour ça, il faut apprendre à gérer tes émotions et à soutenir ton ado sans l’écraser.
Voici les 3 étapes qu’on explore dans cet épisode pour transformer cette période stressante en une expérience plus douce :
🔹 Étape 1 – Reconnaître l’impact de tes émotions
Le stress, c’est contagieux. Nathalie t’explique comment tes propres angoisses influencent ton ado… et comment les désamorcer.
🔹 Étape 2 – Découvrir des outils concrets
L’EFT et le TIPI sont des méthodes simples et efficaces pour libérer les tensions rapidement. On te guide pas à pas pour les utiliser au quotidien.
🔹 Étape 3 – Apaiser la relation parent-ado
Quand tu calmes ton esprit, tu redécouvres la complicité familiale. On te montre comment retrouver cet équilibre dans les moments les plus tendus.
✅ Découvre la vidéo témoignages en cliquant sur ce lien : https://www.essenciel-equilibre.com/reguler-mes-emotions
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