#1
Intro
#2
Début d'épisode
02:12
#3
Qui est Arthur ?
02:51
#4
Pourquoi avoir choisi d’accompagner les gymnastes ?
05:23
#5
Sa découverte de la gym
09:47
#6
Réaliser son rêve d’enfant
16:23
#7
La vérité sur le stress
27:10
#8
La préparation mentale ce n'est pas que des outils
40:49
#9
La première étape de la préparation mentale
46:06
#10
Le lien entre le stress et la peur de l’échec
51:17
#11
Sa plus grosse blessure en gym
55:27
#12
Comment apprendre d’un échec ou d’une blessure
01:09:13
#13
Est-ce important de se confronter à l'échec ?
01:16:09
#14
Le meilleur & Le pire
01:24:24
#15
Accepter de lâcher prise sur ce qu'on ne peut pas contrôler
01:32:33
#16
Est-ce important de sortir de sa zone de confort ?
01:36:04
#17
Le plus gros mensonge qu'on lui a fait croire
01:40:08
#18
La question de l’invitée précédente
01:44:26
#19
Questions de fin
01:48:43
#20
Le mot de la fin d’Arthur
01:59:57
Comprendre le stress et apprendre à le gérer - Arthur Plancq
Arthur Plancq est gymnaste et préparateur mental.
Dans cet épisode on aborde en profondeur le sujet du stress pour mieux le comprendre et apprendre à le gérer. On parle aussi de l’importance d’être confronté à l’échec, en revenant sur sa grosse blessure lors des championnats de France 2024, et de comment ils peuvent être des tremplins dans notre développement.
Excellente écoute !
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Les anciens épisodes cités avec Arthur :
Adrien Chaouch
Corentin Kerbiriou
Éloïse Terrec
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