Ik drink niet genoeg, is dat erg?

💧 Be-Life Talk Podcast – “Ik drink niet genoeg, is dat erg?”

Iedereen weet dat water belangrijk is. Toch drinken velen van ons in de praktijk te weinig – door tijdsgebrek, een gebrek aan dorstgevoel of gewoonte. Maar wat gebeurt er eigenlijk in ons lichaam als we onvoldoende gehydrateerd zijn? Welke waarschuwingssignalen mogen we niet negeren? En bestaat er ook een risico wanneer we te veel drinken?

Om dit onderwerp te verhelderen ontvangt Jan Van Parijs, medisch journalist, Femke Reynaert – hormooncoach, orthomoleculair therapeut, functional trainer en auteur van het boek Bloedserieus. Samen ontrafelen ze de mythes rond hydratatie en geven ze praktische tips om beter af te stemmen op de behoeften van ons lichaam.

👉 In deze aflevering ontdek je:

1. De mechanismen van hydratatie – waarom water onmisbaar is, hoe het door ons lichaam circuleert en wat er gebeurt bij een tekort.

2. De meest voorkomende misvattingen – moet je echt 1,5 liter per dag drinken? Werken koffie of thee uitdrogend? Zijn alle waters gelijk? En wat met trends zoals “detox-” of “alkalisch” water?

3. Slimme gewoontes voor elke dag – wanneer en hoe drinken om goed gehydrateerd te blijven, welke strategieën helpen als je nooit dorst hebt, en hoe voeding ook kan bijdragen aan je vochtbalans.
   

Zoals steeds sluit Ann Broché af met haar Nutri & Fyto-rubriek, waarin ze natuurlijke tips deelt om elke dag voldoende gehydrateerd te blijven.

🎧 Een toegankelijke en praktische aflevering die hydratatie terug centraal plaatst in onze gezondheid – zonder clichés of loze aanbevelingen.

Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.