#40 - Clément Noël, meilleur slalomeur de l'histoire du ski français - L'art du lâcher prise

Le dimanche 25 janvier 2025, à Kitzbühel, Clément Noël est devenu le slalomeur français le plus titré de l’histoire, avec une 14e victoire en Coupe du Monde.

Il est aussi médaillé d’or Olympique à Pékin en 2022, titre qu’il remettra en jeu l’année prochaine lors des JO de 2026 en Italie.

Dans cet échange, il raconte son évolution mentale au fil des saisons : du besoin de tout maîtriser à l’importance du lâcher-prise. Il partage ce que lui a apporté son travail avec une préparatrice mentale sur sa gestion de la concentration et de la pression.

Il revient aussi sur les courses les plus marquantes de sa carrière :

• ses premiers podiums en coupe du monde en 2018,

• sa victoire aux Jeux Olympiques en 2022,

• sa victoire à Kitzbühel en 2025 qui fait de lui le slalomeur le plus titré de l'histoire du ski français,

• en passant par sa difficile saison après sa chute à Madonna di Campiglio en 2021.
  

Bonne écoute !

Ses bonnes pratiques en matière de santé mentale :

• Le lâcher-prise plutôt que l'hyper-contrôle : Lors d’une défaite sur la course mythique de Kitzbühel, Clément raconte qu'il avait beaucoup visualisé la course avant de partir, et notamment ses difficultés. À vouloir trop ben faire et tout contrôler, il est passé à côté de sa course. Cette contre-performance le pousse à changer d’approche. Aujourd’hui, il préfère lâcher prise et se répéter des phrases simples (“Ça va bien se passer”).

• L'équilibre plutôt que l'acharnement : Clément place beaucoup d'importance sur son entourage et sa vie en dehors de l'entraînement. Cette recherche d'équilibre l'oblige à travailler plus efficacement et plus intelligemment.

• Le calme plutôt que l'effervescence : alors que beaucoup de skieurs se font encourager par leur entraîneur avec des cris dans le portillon de départ, Clément lui a décidé d'adopter une autre méthode : il demande au contraire beaucoup de calme et même de solitude à son staff pour rester concentré et se sentir comme à l'entraînement.

Dans cet épisode, vous entendrez :

• 8:57 : L’impact de la préparation mentale sur ses performances

• 10:35 : Les clés de sa relation avec son coach

• 17:07 : Sa remontada pour décrocher la médaille d’or aux Jeux Olympiques de Pékin, en 2022

• 21:20 : Sa frustration suite à sa chute sur le slalom de Madonna di Campiglio, en 2021

• 26:05 : Ses courses les plus mythiques

• 27:28 : Comment il gère la pression de l’entourage et des médias

• 34:10 : Son “Pourquoi”
  

À propos du podcast :

On parle volontiers de “mental” dans le sport de haut niveau : mental de champion, victoire au mental, mental d’acier. Mais quelle place y a-t-il pour la santé mentale ?

Dans les Secrets du Mental, nous partons à la rencontre d’athlètes de haut-niveau qui partagent avec nous les vives émotions de leur carrière, les moments heureux, mais aussi les mauvaises passes, les passages à vide... ces moments dont on ne parle généralement pas.

Vous allez aussi découvrir comment ils prennent soin de leur mental au quotidien.

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