S04E25 - Reconnexion à soi & santé mentale

Depuis quelque temps, la santé mentale s’impose comme un enjeu majeur de nos vies modernes. Pourtant, dans un quotidien souvent rythmé par la vitesse, les sollicitations permanentes et la déconnexion du vivant, elle reste fragile, instable, mise à rude épreuve.

Dans ce nouvel épisode, nous recevons Mathilde Derancourt, sophrologue et ancienne écologue, pour explorer une voie apaisante, accessible, et pourtant trop peu valorisée : celle de la reconnexion à la nature comme soutien à notre équilibre intérieur. Ensemble, on parle d’émotions, de respiration, de silence, de présence. Une invitation à ralentir, à observer, à ressentir — pour mieux se comprendre, et se retrouver.

Site internet : https://natureco-sophro.fr/

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/mathilde-derancourt-02814211b/

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