Fragment uit aflevering 7 "Van stress je bondgenoot maken"

De fyto en nutri-rubriek van Ann Broché

In deze aflevering ontcijfert Ann Broché hoe onze voeding werkelijk invloed kan hebben op onze emotionele stabiliteit wanneer stress de kop opsteekt.

Op het programma:
• eenvoudige richtlijnen om schommelingen in de bloedsuikerspiegel te vermijden
• ideeën voor makkelijke maaltijden – eiwitten, vezels, goede vetten – om het hoofd helder te houden
• de belangrijkste micronutriënten om te kennen voor een evenwichtige mentale gezondheid
• een focus op planten die traditioneel worden gebruikt in momenten van tijdelijke spanning
• en haar deskundige visie op de link tussen stress, spijsvertering en microbiota

Een concrete, toegankelijke en praktische rubriek!

Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.