Épisode 10 😴 Les secrets du sommeil avec le Pr Pierre Alexis Geoffroy, psychiatre et auteur de "La nuit vous appartient"

Vous avez du mal à dormir ? Vous vous réveillez fatigué sans comprendre pourquoi ? Stress, burn-out, dépression… et si tout était lié ? Et surtout : que pouvez-vous faire pour changer tout ça ? Dans cet épisode, nous recevons le Pr Pierre-Alexis Geoffroy, psychiatre et médecin du sommeil, pour décrypter les liens entre sommeil et santé mentale. Troubles et gestion du sommeil, mythes et réalités autour des rêves et des rituels, difficultés à consulter un psychiatre...

L’objectif : mieux comprendre ce qui se joue dans le corps et l’esprit quand le sommeil se dérègle, et ouvrir des pistes pour aller vers un mieux-être.

🖥️ Découvrir l'épisode en vidéo sur Youtube : https://youtu.be/GHpjHmiHJQo

• Découvrir le livre "La nuit vous appartient - Dormir mieux pour vivre plus", un livre aux éditions Robert Laffont : https://l1nq.com/9gzogdd

• Suivre le Professeur Pierre Alexis Geoffroy sur les réseaux : https://www.instagram.com/pierre_a_geoffroy/?hl=en

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