Le Mini YEV #18 : les repères anatomiques du haut du corps
Et si tu comprenais mieux comment fonctionne le haut de ton corps en Yoga ?
Dans cet épisode, je t’explique comment placer tes omoplates, pourquoi l’humérus est important, ce que signifie vraiment "ceinture scapulaire", et comment activer les muscles transverses pour respirer mieux.
Tu découvriras aussi un repère étonnant : le lien cervico-dorsal, qui te fait réaliser que tes cervicales montent bien plus haut que tu ne l’imagines.
Avec ces points concrets, tu apprends à libérer ta respiration, protéger tes épaules et pratiquer avec plus de conscience et de confort.
Un épisode pour explorer ton haut du corps et affiner ton ressenti sur le tapis.
Bonne écoute ! 🎧
-------------------------------
✨ Épisodes recommandés :
✨ Dans cet épisode on va parler de :
repères anatomiques yoga haut du corps, respiration physiologique, omoplates en sonnette interne, yoga épaules placement, humérus, ceinture scapulaire, muscles transverses, abdominaux yoga, lien cervico-dorsal, comprendre son corps en yoga, yoga respiration et alignement
✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter :
Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook
Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com
✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes :
Il te suffit de cliquer ici !
🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Powered by Ausha 🚀