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#1 Les petites voix intérieures qui bloquent la création de contenu
#1
Les petites voix intérieures qui bloquent la création de contenu
#2
Le podcast comme excuse pour ne pas créer soi-même
01:49
#3
Syndrome de la bonne élève et quête de perfection
03:20
#4
L’abondance d’idées VS la difficulté à les sortir
04:26
#5
Se sentir légitime et le poids des attentes extérieures
05:04
#6
Créer avec plaisir et sincérité plutôt que par obligation
06:18
#7
“Tout a déjà été dit” : dédramatiser la création de contenu
07:37
#8
Le pouvoir d’un simple post ou épisode pour provoquer un déclic
08:35
#9
“Un est mieux que zéro” : passer à l’action, même imparfaitement
09:24
#10
Implémentation d’intention (Peter Gollwitzer) : comment ça fonctionne
11:25
#11
Préparer son espace et ses conditions pour faciliter l’action
15:00
#12
“Construire l’avion en vol” : avancer même sans plan parfait
17:00
#13
Célébrer l’action (post-action) pour ancrer une dynamique positive
18:58
#14
Résumer les 4 étapes de l’implémentation d’intention
20:31
#15
La méthode des 5 secondes de Mel Robbins pour dépasser la procrastination
21:02
#16
Boucler la boucle : créer, célébrer, et installer un cercle vertueux
23:06
#17
Ce que contient vraiment une création alignée et utile
24:01
#18
Philosophie de vie, spiritualité et transmission dans l’action
25:00
#19
Oser sauter, même sans parachute !
26:13
EP11. Ce n’est pas ton contenu le problème. C’est ce que tu t’interdis de créer.
🎧 À écouter si vous vous êtes déjà dit : “Je devrais poster… mais là, c’est pas le bon moment.”
Ou si vous avez des dossiers pleins d’idées… mais rien de publié.
🔥 Si vous êtes entrepreneur, formateur, ou créateur de contenu, cet épisode est un vrai coup de boost pour (re)trouver le plaisir de créer — même quand les doutes, la fatigue ou le syndrome de l’imposteur frappent à la porte.
🧠 Entre les injonctions à “faire du contenu impactant” et la peur de ne pas être à la hauteur, on finit souvent par… ne rien publier du tout.
Dans cet épisode solo, Isabelle partage des clés puissantes pour sortir de la paralysie créative, faire taire les petites voix, et passer à l’action avec légèreté.
Dans cet épisode, nous explorons :
🎯 Pourquoi le perfectionnisme bloque plus de contenus que le manque d’idées.
🎯 Ce qu’est l’implémentation d’intention (et comment elle aide à agir).
🎯 Des stratégies concrètes (dont la méthode des 5 secondes de Mel Robbins) pour créer du contenu avec plus de fluidité.
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✨ Épisodes recommandés :
✨ Ressources cités dans l’épisode :
📚 Livres & auteurs :
Peter Gollwitzer
→ Pour son concept d’implémentation d’intention (Intention Implementation)
→ Une méthode concrète pour sortir de la procrastination.
Mel Robbins
→ Pour sa méthode des 5 secondes (5 Second Rule)
→ Utilisée pour contourner les blocages mentaux et passer à l’action rapidement.
🎙️ Personnalités & créateurs :
Fabien Olicard
→ Mention de sa vidéo sur l’implémentation d’intention.
💡 Concepts pédagogiques / outils :
Gamification
→ Évoquée en lien avec l’épisode 1, pour enrichir les contenus (communication et formations). [LIEN DE L.EPISODE)
ChatGPT / IA
→ Utilisé comme outil de création, mentionné avec recul sur son impact sur la créativité.
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