09. Back to Reality - Les 7 types de repos : Comment intégrer les bienfaits de l’été toute l’année
Dans cet épisode, on explore comment les différents types de repos que tu as pratiqués cet été peuvent t'aider à prolonger ton bien-être tout au long de l'année.
Contrairement à ce qu’on pense, le repos ne se limite pas uniquement au sommeil ou à la récupération physique. Il existe en réalité 7 types de repos, chacun répondant à un besoin particulier, et tu vas les découvrir en détail dans cet épisode.
Je t'invite à faire un bilan de ton été : quels moments t’ont le plus ressourcée ? Ce que tu as le plus pratiqué peut te donner un précieux indice sur le type de repos qui te manque dans ton quotidien actuel. Apprendre à écouter tes besoins, qui évoluent avec le temps, est essentiel pour maintenir ton équilibre.
Je te propose également d’explorer comment ton Human Design peut t’aider à mieux comprendre les types de repos qui te conviennent généralement, tout en restant à l'écoute de ce dont tu as besoin à chaque instant.
Si tu te sens fatiguée, dispersée ou en manque d'énergie, cet épisode te donnera des clés pour identifier et répondre à tes besoins de repos afin de retrouver ton énergie.
Épisodes mentionnés :
Back to Reality - Moins d'écrans, plus de sérénité : Reprends le contrôle de ton temps
Back to Reality - Ralentir pour mieux avancer : Le pouvoir de la pause pour une meilleure productivité et un bien-être durable
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