74. "J'ai pleuré en regardant mes photos d'enfance" Thomas coach en anxiété

Thomas, 33 ans, coach professionnel spécialisé dans l'accompagnement des entrepreneurs face à l'anxiété et la procrastination. Dans cet épisode, Thomas raconte son parcours : enfant "parfait" et sage, trois tentatives au bac, diplômé bac+5 en marketing-communication, 11 ans en entreprise... puis le déclic. L'anxiété, la perte de sens, la rupture. Et la décision de tout changer. 🎯 CE QU'ON ABORDE : - Le prix du perfectionnisme et du contrôle émotionnel - L'anxiété paralysante des entrepreneurs - L'inaction comme choix (et comment en sortir) - Son approche holistique : coaching + routines (sport, sommeil, alimentation) - L'exercice puissant des photos d'enfance - La vulnérabilité masculine et les émotions assumées - Comment délester son "sac à dos" pour passer à l'action 💡 EXERCICES PRATIQUES PARTAGÉS : - Calculer son vrai besoin de sommeil (21 jours) - Reconnecter avec l'enfant intérieur via les photos - Identifier les signaux corporels de l'anxiété 🎙️ CITATIONS CLÉS : "Ne pas faire de choix, c'est un choix" "J'avais l'impression de passer à côté de ma vie" "Je voulais retrouver le Thomas de 4 ans qui souriait sur toutes les photos" 📍 RETROUVER THOMAS : LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/thomasbillet1/ Podcast : https://www.youtube.com/@Exploracteurs25 --- 🎧 ÉCOUTER EN PODCAST : No Rules disponible sur toutes les plateformes 💌 NEWSLETTER : https://www.boostcamp-coaching.fr/nl #Coaching #Anxiété #PassageÀLAction #Entrepreneuriat #VulnérabilitéMasculine #DéveloppementPersonnel

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