Quand trop, c’est trop : apprendre à s’arrêter sans culpabiliser (#62)

Cet épisode… il n’aurait même pas dû exister.

J’avais besoin de ralentir, de couper, de reprendre mon souffle.
Et pourtant, je me suis dit que c’était justement l’occasion parfaite pour partager comment je fais, moi, dans ces moments où tout s’empile, où l’énergie baisse, où la tête est trop pleine.

Ce n’est pas un épisode classique.
C’est un épisode court, un peu décousu peut-être… mais vrai.

Je te parle de ce que je mets en place quand je sens le trop-plein arriver :
simplifier, alléger, faire taire la culpabilité et me rappeler que je suis humaine.

Parce que parfois, le courage, c’est juste ça : ralentir avant de craquer.

🎧 Écoute cet épisode si toi aussi tu sens que tu tires un peu trop sur la corde en ce moment.
💜Et viens me dire comment toi, tu fais pour ne pas te perdre quand tout devient trop dans le  groupe WhatsApp "les confidentielles des BienVaillantes" 👉 [lien de ton groupe]

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