#Relaxation 1 - 10 minutes pour reconnecter avec ton discernement

Dans cet épisode, je te guide à travers une séance de relaxation pour t'aider à retrouver ton discernement.

Ce moment de détente est essentiel pour mieux gérer ton anxiété, car il te permet de clarifier tes pensées et de renforcer ta capacité à prendre des décisions éclairées.

En te recentrant et en écoutant ton corps, tu apprendras à mieux comprendre et contrôler tes émotions. Profite de ce moment de détente pour trouver une paix intérieure et améliorer ta capacité à naviguer à travers les défis quotidiens.

Consulte les ressources ci dessous pour t’accompagner dans cette démarche.

Souviens toi, quoi que tu traverses, tu n’es pas seul.e 

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Si cet épisode t’a apporté de la valeur, laisse-moi une note de 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute préférée. Cela aidera Mission Anxiété Zéro à toucher encore plus de personnes qui pourraient en avoir besoin.

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@crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS Prod

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