#1
Introduction
#2
Présentation des invités
01:43
#3
Temps, motivation, budget : les freins au sport
03:25
#4
Comment commencer et rester régulier ?
06:31
#5
Combien de séances faut-il faire par semaine ?
07:28
#6
Sport, stress et concentration pendant les études
09:20
#7
Comment trouver du temps pour faire du sport ?
11:05
#8
Faire du sport le matin : bonne ou mauvaise idée ?
13:30
#9
Adapter son sport pendant les examens
14:23
#10
Que faire quand on manque de motivation ?
15:43
#11
Marcher au quotidien, est-ce vraiment du sport ?
17:04
#12
Faire du sport sans se ruiner
17:59
#13
Les activités sportives gratuites ou peu coûteuses
21:08
#14
Peut-on faire confiance aux programmes sportifs sur les réseaux ?
23:44
#15
Salle de sport : comment bien choisir son abonnement ?
25:00
#16
Débuter à la salle sans se sentir perdu
28:54
#17
Faire du sport dans un petit studio
32:28
#18
VRAI OU FAUX : les idées reçues sur le sport
35:25
#19
Les conseils à retenir
41:08
#20
Conclusion
42:04
Sport et études, comment allier les 2 sans se ruiner ?
Faire du sport pendant ses études, c’est souvent plus compliqué qu’il n’y paraît. Entre les cours, les révisions, les transports, le travail à côté et un budget parfois limité, difficile de trouver du temps, de rester régulier et de savoir combien consacrer réellement à sa pratique sportive.
Dans cet épisode, Roxane Faÿ, éducatrice sportive, et Cloé Dufau, jeune diplômée, partagent leurs conseils et leurs expériences pour réussir à intégrer le sport dans son quotidien étudiant : comment trouver une organisation qui tient sur la durée, rester motivé malgré un emploi du temps chargé, choisir une activité adaptée à son rythme et éviter de dépenser trop pour pratiquer.
Avec Loïs Sellenet, étudiant en communication digitale, on revient aussi sur les freins les plus fréquents chez les étudiants : manque de temps, fatigue, perte de motivation, abonnement à la salle, équipement, alimentation ou encore difficulté à concilier sport, études et vie sociale.
👉 Objectif : te donner des conseils concrets pour continuer à bouger pendant tes études, construire une routine réaliste et pratiquer une activité physique sans exploser ton budget.
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