Arrête de vouloir plaire : tu t’épuises pour rien

Tu fais attention à ce que tu dis.
Tu t’adaptes.
Tu évites les conflits.

Et malgré tout ça…
il suffit d’une remarque pour que ça te touche.

Dans cet épisode, on ne parle pas de “manque de confiance”
ni de “lâcher prise” version simpliste.

On va voir ce qui se joue vraiment :

• pourquoi certaines remarques restent et d’autres non

• comment ton cerveau associe inconfort et danger dans le lien

• pourquoi tu te sens obligée de t’adapter dès que ça te touche

• et surtout… comment sortir de cette boucle sans devenir froide ou couper les liens

Tu vas comprendre que ce qui t’épuise, ce n’est pas le regard des autres.

👉 C’est l’effort constant pour t’y adapter.

On parle aussi de conflit.
Pas comme quelque chose à éviter.
Mais comme un espace possible pour te positionner sans t’écraser.

Un épisode pour remettre de la clarté,
reprendre ta place,
et arrêter de te transformer à chaque inconfort.

🎙️ À écouter si :

• tu prends beaucoup sur toi pour que ça se passe bien

• certaines remarques te restent en tête longtemps

• tu évites les tensions même quand ça te coûte

• tu veux rester toi… sans abîmer tes relations

💬 À retenir :

Ce n’est pas ce que les autres disent qui t’épuise.
C’est tout ce que tu fais derrière pour que ça ne se reproduise plus.

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🎙️ Nadège Arnaud – Hypnothérapeute
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