#07 I Bilan 2025 : transition intérieure, fatigue & pression au changement

En cette fin d’année, tu ressens peut-être une fatigue étrange. Une fatigue psychique, identitaire, comme si quelque chose devait absolument se terminer… sans que tu saches vraiment quoi.

Dans cet épisode de I AM, I SAY, I ACT, je te propose de mettre des mots sur ce malaise si particulier de décembre, surtout quand on traverse une transition personnelle ou professionnelle.

Dans cet épisode, je te partage aussi :

- 5 leçons tirées de mon année 2025

- 2 outils concrets pour faire ton bilan sans te juger :

- 1 clé pour te projeter vers 2026 sans pression 

Dis-moi en commentaire : quel est le mot que tu choisis pour ton année 2026 ?

Si l’épisode t’a parlé, pense à le liker, le partager et à t’abonner au podcast 💛

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BONUS

• Le lien vers le TED de Dan Gilbert (The Psychology of you're future self)

• Les 10 questions introspectives

1. Quels évènements de cette année t’ont amené.e à te réinventer même si c’était pas ton choix au départ ?

2. Qu’as-tu dû laisser derrière toi cette année pour pouvoir continuer à avancer ?

3. Dans les moments de contrainte ou de doute, qu’as-tu su mobiliser en toi sans toujours t’en rendre compte ?

4. Qu’est-ce que cette année t’a appris sur ta capacité à faire face — et à rebondir ?

5. Qu’est-ce qui est resté intact en toi malgré les changements traversés ?

6. Quelles qualités ou compétences se sont renforcées cette année grâce à ce que tu as vécu ?

7. Quel petit ou grand acte de courage de cette année mériterait d’être reconnu aujourd’hui ?

8. À quoi as-tu envie de dire “bonjour” pour l’année qui arrive — même timidement ?

9. Qu’est-ce que la personne que tu étais en début d’année serait fière de te voir faire ou devenir aujourd’hui ?

10. A quelles personnes as-tu envie de dire merci pour leur accompagnement cette année (club de vie)

Les étapes pour l’Odyssey plan  (source)

1. Créez une frise ou un support visuel présentant 3 plans sur 5 ans

• Plan 1 : le plan actuel, le plus évident.

• Plan 2 : si le plan 1 n’existait pas, que feriez-vous ?

• Plan 3 : quel serait votre plan sans contrainte ?

1. Pour chaque plan, évaluez :

• Ressources nécessaires (temps, argent, compétences, contacts).

• Affinité (enthousiaste, neutre ou réticent).

• Confiance (élevée ou incertaine).

• Cohérence avec votre vision du travail (Workview) et du monde (Worldview).

1. Donnez un titre à chaque plan.

2. Notez 3 questions essentielles après avoir élaboré vos plans.

*Cet exercice sert à explorer des options, pas à décider de toute votre vie. Chaque choix implique des compromis et des inconnues.

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