60 - Dépendance affective : quand tu ne sais plus ce que toi tu veux

La dernière fois que tu as dû prendre une décision, même petite, ton premier réflexe a été d'appeler quelqu'un pour avoir son avis. La dernière fois que tu as essayé une tenue, tu as envoyé une photo avant d'acheter. Et les vacances cet été ? C'est encore l'autre qui a choisi où vous alliez.

Ce n'est pas de la souplesse. Ce n'est pas de la gentillesse.

C'est la dépendance affective qui t'a silencieusement volé ta boussole intérieure.

Dans cet épisode, on parle d'un des effets les plus invisibles et les plus dévastateurs de la dépendance affective. Celui dont personne ne parle. Pas la peur de l'abandon. Pas le besoin de réassurance. Mais cette incapacité progressive à savoir ce que toi tu veux. Ce que toi tu aimes. Ce que toi tu décides. Parce qu'à force d'aller chercher la validation à l'extérieur, on perd contact avec sa propre voix. Et à un moment, on réalise que très peu de choses dans sa vie ont vraiment été choisies par soi.

Au programme :
→ Pourquoi la dépendance affective attaque la confiance en son propre jugement
→ Les 4 situations du quotidien dans lesquelles tu vas te reconnaître
→ Ce que ça coûte vraiment de laisser les autres décider à ta place
→ Comment retrouver sa boussole intérieure, concrètement, par petits pas

La dépendance affective ne te bouffe pas seulement tes relations. Elle te bouffe ta vie.

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➡️ Je suis thérapeute et spécialisée dans la dépendance affective et les relations toxiques.

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L'intro du podcast a été réalisée par la talentueuse @Liatecy

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