La colère n'est pas de la violence : apprenons à nous donner de l'amour et à laisser nos émotions nous traverser

Explorons la complexité de notre colère, une émotion qui peut masquer des sentiments profonds tels que la tristesse ou le sentiment d'injustice. Apprenons à nous autoriser à ressentir cette émotion, plutôt que de la réprimer, car la colère, lorsqu'elle est bien comprise, peut devenir un puissant moteur de changement. Je vous raconte des anecdotes de ma vie quotidienne, illustrant comment des frustrations mineures peuvent s'accumuler et provoquer des réactions disproportionnées. Ce paradoxe de la colère est fascinant : plus nous tentons de la maîtriser, plus elle a tendance à exploser. Elle nous pousse à réfléchir sur notre rapport à cette émotion et sur l'importance de la reconnaître et de la respecter.

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