(012) Mieux gérer son stress grâce à la sophrologie

Il est temps de lâcher prise, vous ne croyez pas ? Et la sophrologie pourrait vous y aider. Il est d’ailleurs fort possible que vous ne sachiez pas exactement en quoi consiste cette méthode de développement personnel. Dans ce 12e épisode du podcast « Le bonheur me va si bien », je reçois Anaïs, une sophrologue qui va vous éclairer sur cette pratique. Reconvertie dans la sophrologie, elle a plein de jolies pépites à vous délivrer pour vous aider à dompter votre stress. Au fil de la discussion, vous allez apprendre ce qu’est la sophrologie, comment l’utiliser, mais surtout en quoi cette méthode va pouvoir vous aider dans les périodes de stress plus ou moins intenses. Anaïs vous donnera de nombreux conseils et techniques de sophronisation - quel mot étrange !! - pour vous aider à avancer en harmonie et retrouver un certain équilibre dans votre quotidien.

Liens :

Retranscription / Article : https://www.macoherence.com/sophrologie-dompteuse-de-stress/

Instagram : https://www.instagram.com/anais_inthemood/

Article 7 outils pour se protéger du stress : https://www.creabujo.fr/7-exercices-se-proteger-stress/

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