Ruminer le passé #8/52 habitudes des gens malheureux

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Ruminer le passé est une habitude fréquente qui peut nous enfermer dans des souvenirs douloureux et nous empêcher d’avancer. Échecs, critiques, regrets ou humiliations : certains événements continuent de tourner dans notre esprit comme un rond-point dont nous ne trouvons plus la sortie.

Dans cet épisode du podcast La clé de soi, j’explore ce mécanisme mental qui nous pousse à revisiter sans cesse les mêmes histoires. Comment ces souvenirs finissent par construire notre “légende personnelle” et influencer notre confiance en nous, nos décisions et nos rêves.

À travers une anecdote marquante, je montre comment une phrase entendue dans l’adolescence peut marquer toute une vie… et comment il est possible de changer de perspective pour ne plus rester prisonnier du passé.

Cet épisode fait partie de la série 52 habitudes des gens malheureux, une série de podcasts courts consacrée aux automatismes mentaux et émotionnels qui sabotent notre bonheur au quotidien.

Un épisode pour celles et ceux qui sentent que certains souvenirs continuent de peser sur leur présent… et qui souhaitent regarder leur passé autrement.

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