Vivre longtemps et en santé (travail de force, respiration, mouvement, alimentation, endurance) - Jef Lopez - #7

Aujourd'hui, j’ai eu le plaisir d’accueil jef Lopez de strong mobility sur l’alignement.

Jef est passionné par la science de la longévité et la forme durable.

Son métier : remettre en forme des dirigeants d’entreprise qui se sont laissés aller avec une approche holistique et minimaliste de la santé.

Son mantra le voici : “Sois fort, souple et endurant sans t'épuiser à l'entraînement !

Ce que j’ai adoré chez Jef c’est son approche globale de la santé et de la performance.

Évidemment, vous savez que ça me parle sur l’alignement. J’aime cette vision de la polyvalence et cette approche qui s’inscrit sur le long-terme.

Pour les connaisseurs, Jeff est aussi certifié StrongFirst Elite et Oxygen Advantage pour les connaisseurs.

Dans cet épisode d’une grande richesse, nous avons échangé sur :

• Son parcours d’entrepreneur et sa vision de coach
• Les différentes dimensions de son approche de longévité (travail de force, respiration, alimentation, mouvement, endurance)
• Son approche pour amener à un changement durable (à l’opposer des régimes et des programmes qu’on abandonne)

Très belle écoute

RESSOURCES : 

Le site internet de jef : https://strongmobility.eu

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Découvre mon travail de coach en respiration  (gestion du stress, résilience et performance) : https://www.instagram.com/boris_duda

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