110. La pire assiette pour ton microbiote et ta digestion

On a vu dans l'épisode 104 quelle serait l'assiette idéale pour les bactéries qui composent notre cher microbiote, mais voyons aujourd'hui l'autre côté : la PIRE assiette que l'on pourrait donner à notre microbiote. Celle qui lui ferait le plus de mal ou en tout cas qui lui serait la moins bénéfique.

Et vous allez être surpris.e car je suis sûre que certaines choses reviennent malheureusement trop souvent dans votre assiette (je plaide coupable moi-même pour certains aliments décrits dans l'épisode).

Alors faisons le point, pour nous assurer de ne pas perturber notre microbiote chéri !

Bonne écoute :)

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Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.

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