#49 • Self-talk : comment apprendre à s'écouter et se parler

Aujourd'hui, je vous parle de dialogue intérieur, aussi appelé "self-talk".

On a toutes et tous ces petites voix dans notre tête : celles qui jugent, celles qui nous font douter, celles qui nous freinent...
Mais aussi celles qui nous soutiennent, nous aiment et nous portent. 

Pour ce nouvel épisode de Terres Intimes, j'ai souhaité vous partager pourquoi et comment rendre plus doux votre dialogue intérieur, notamment car c'est une pratique que j'utilise au quotidien pour m'accompagner dans ma vie... et dans mon intimité ! 

Vous découvrirez : 

🌟 Pourquoi observer les voix et le ton de notre dialogue intérieur peut nous permettre d'identifier des peurs, des croyances et des besoins ;

🌟 Comment faire de ces voix des alliés ; 

🌟 Pourquoi apaiser notre dialogue intérieur permet d'arrêter de négocier avec nos envies (surtout dans la sexualité)
🌟 Et enfin, le rôle que peut avoir la création de “mini-mois”, des personnages intérieurs, pour mieux comprendre et apaiser notre rapport à nous-mêmes.

Je vous propose finalement de devenir votre propre safe place !

Bonne écoute ! 

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