Connaissez-vous les idées reçues sur les abdos ? Avec Monsieur Clavicule

Comme promis, je retrouve Nicolas dit Mr Clavicule, Kiné et ostéo, expert dans son domaine et passionné de sport et de sportif·ves. 

On fait le point ensemble sur les idées reçues autour des abdos. 

On démarre avec une petite leçon d'anatomie sur les 4 zones abdominales.

Est ce que les abdos rendent le ventre plat ????

Peut-on vraiment cibler une zone telle que le ventre ? 

Et l'alimentation dans tout ça, un rôle à jouer j'imagine ? 

Les crunchs, on en parle ou pas ? 

J'ai mal au dos, on me dit "faut faire des abdos" :)

Voilà, j'espère que vous trouverez les réponses à vos questions, je vous souhaite une belle écoute !

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