Episode 27 : Arrêter de subir l'endométriose et commencer à agir

On est en mars, le mois de sensibilisation à l'endométriose. Et plutôt que de vous réexpliquer ce qu'est la maladie, j'avais envie qu'on aille droit au but : qu'est-ce qu'on fait concrètement quand on a un diagnostic — ou même quand on n'en a pas encore un, mais qu'on le sent au fond de soi ?

Dans cet épisode, je vous partage 7 habitudes de fond. Pas des astuces de surface, pas des "mangez plus de brocolis". De vraies habitudes qui s'adressent aux mécanismes de la maladie : l'inflammation, la dominance en œstrogènes, le stress chronique, la digestion, le cycle.

On parle d'alimentation anti-inflammatoire — mais vraiment, pas juste enlever le gluten et espérer que ça aille mieux. On parle du rôle du foie dans l'élimination des œstrogènes, de complémentation ciblée, de symptothermie, de perturbateurs endocriniens, et aussi de quelque chose de plus intime : le rapport qu'on entretient avec notre corps quand il nous fait souffrir depuis des années.

Je vis moi-même avec l'endométriose, et cet épisode, c'est un peu tout ce que j'aurais aimé qu'on me dise au moment du diagnostic.

Bonne écoute 🌈

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