00:00 / 01:02:07
#1 - Introduction
#1
- Introduction
#2
- Comment Amandine a découvert son hypersensibilité
01:14
#3
- Grandir avec l’impression d’être différente et « cassée »
04:45
#4
- Quand on essaie de fonctionner comme tout le monde
06:27
#5
- Suradaptation, dépression et conséquences physiques
08:00
#6
- Comprendre enfin qu’on fonctionne simplement différemment
10:33
#7
- Comment sa famille a réagi à son hypersensibilité
11:08
#8
- L’hypersensibilité est-elle génétique ?
12:34
#9
- Découvrir son hypersensibilité. Du déni à l’acceptation
13:34
#10
- Peut-on vraiment « détecter » l’hypersensibilité ?
16:01
#11
- Arrêter de vouloir se réparer
17:49
#12
- « J’ai eu l’impression de commencer à vivre à 20 ans »
18:39
#13
- Quand apprendre à se connaître change aussi son entourage
20:05
#14
- HPI, HPE et hypersensibilité. Comprendre son fonctionnement
21:43
#15
- Qu’est-ce que l’hypersensibilité concrètement ?
23:19
#16
- Bruits, lumières, vêtements. L’hypersensibilité sensorielle
23:56
#17
- La métaphore de la « parabole » pour comprendre l’hypersensibilité
24:41
#18
- Le « freeze » face à trop de stimulations
25:54
#19
- Deux hypersensibles peuvent-ils fonctionner complètement différemment ?
27:17
#20
- Comment faire comprendre son hypersensibilité à son entourage
28:36
#21
- Ces petits bruits qui peuvent devenir insupportables
29:04
#22
- Batteries sociales, pourquoi certaines interactions Ă©puisent
29:43
#23
- Identifier ce qui nous charge et ce qui nous décharge
30:28
#24
- Quand l’hypersensibilité ressemble à un fardeau
30:54
#25
- Pourquoi se faire accompagner peut tout changer
32:47
#26
- ĂŠtre hypersensible dans le monde du travail
34:33
#27
- « Tu es trop sensible, tu n’es pas assez forte »
35:06
#28
- Transformer la colère et la frustration en moteur
36:15
#29
- Peut-on ĂŞtre un bon manager quand on est hypersensible ?
37:19
#30
- Introversion, se prouver petit à petit qu’on peut prendre sa place
38:16
#31
- Faut-il être extraverti pour réussir sur les réseaux sociaux ,?
39:01
#32
- Quand le monde professionnel considère la sensibilité comme une faiblesse
40:07
#33
- Quand son employeur lui demande… d’être « moins sensible »
41:36
#34
- Pourquoi Amandine a finalement créé son entreprise
42:47
#35
- Faire de son hypersensibilité un avantage professionnel
43:19
#36
- Quand parler de son hypersensibilité attire aussi des clients
45:04
#37
- Construire son personnal branding sans mĂŞme le chercher
46:27
#38
- L’intuition comme force de l’hypersensibilité
47:22
#39
- Oser prendre la parole, mĂŞme quand on est hypersensible et introvertie
47:50
#40
- Sortir de sa zone de confort sans se renier
50:35
#41
- Trouver sa voie professionnelle quand on est hypersensible
51:42
#42
- Hypersensibilité et multipotentialité
53:45
#43
- Faut-il devenir entrepreneur quand on est hypersensible ?
54:13
#44
- Les critères essentiels au travail
54:46
#45
- Apprendre à connaître ses batteries et son énergie
58:26
#46
- Les conseils d’Amandine aux personnes hypersensibles
58:31
#47
- « L’hypersensibilité n’est pas un fardeau »
59:19
#48
- Sensibilité ≠fragilité
01:00:00
#49
- Conclusion
01:00:52
56. Hypersensibilité : comment arrêter de la subir et en faire une force ? Amandine Bart nous dit tout
Pourquoi certaines personnes ressentent-elles tout plus fort ? Comment savoir si l’on est hypersensible ? Et surtout, comment arrêter de vivre son hypersensibilité comme un fardeau ?
Dans ce nouvel épisode d’Un chemin vers soi, je reçois Amandine Bart, entrepreneuse, autrice et fondatrice de SEO Sans Migraine.
Amandine revient sur une partie beaucoup plus personnelle de son parcours : son hypersensibilité.
Depuis l’enfance, elle se sent différente, à part. Ses émotions sont plus intenses, elle est sensible aux bruits, à certaines matières et certains environnements peuvent être épuisants. ce qui semble simple pour les autres ne l’est pas vraiment pour elle et peut lui demander énormément d’énergie.
Pendant longtemps, elle n’a pas réussi à mettre de mot sur son fonctionnement et ce qu’elle vivait , elle pense simplement qu’il y a quelque chose qui n’allait pas chez elle, U elle était cassée.
Jusqu’au jour où un psychologue lui parle d’hypersensibilité.
C’est alors un long chemin qui commence pour comprendre comment elle fonctionne, arrêter de se suradapter et apprendre à repérer ce qui la recharge de ce qui l’épuise.
Pendant notre échange Amandine raconte notamment son rapport aux émotions, la surcharge sensorielle, ses batteries sociales, le sentiment de décalage, mais aussi la difficulté de trouver sa place dans le monde professionnel lorsqu’on vous répète que vous êtes « trop sensible ».
Pourtant cette sensibilité qu’on lui a longtemps présentée comme une faiblesse est progressivement devenue l’une de ses plus grandes forces.
Que ce soit dans le management de ses équipes. Dans ses relations avec ses clients. Dans sa créativité.ou encore dans son intuition. Et finalement dans la manière dont elle a construit son entreprise.
Nous parlons aussi dans cet épisode d’introversion, de HPI, de suradaptation, de quête de sens au travail, d’entrepreneuriat et de cette confusion encore trop présente entre sensibilité et fragilité.
Un épisode sur l’hypersensibilité, mais surtout sur le chemin qui permet de mieux se connaître, d’arrêter d’essayer de fonctionner comme les autres et de construire une vie davantage adaptée à qui l’on est réellement.
*****************
🦋 Je suis Elsa, boosteuse d'estime. J’accompagne les femmes hypersensibles à réguler leurs émotions et à renforcer leur estime d'elles-mêmes, grâce à l’alliance du coaching et de la sophrologie, afin qu'elles puissent se sentir sereines et épanouies. ✨
Si tu veux avoir accès à d'autres types de contenus, c'est par ici :
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Powered by Ausha 🚀