Alimentation intuitive : 4 obstacles fréquents qui sabotent le processus E.187

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Dans cet épisode, j’explore un sujet rarement abordé : pourquoi l’alimentation intuitive “ne fonctionne pas” chez certaines personnes.

Car derrière cette impression d’échec, il n’y a ni manque de volonté, ni incapacité personnelle, mais souvent des mécanismes bien plus complexes.

Je décris en détail 4 obstacles fréquents qui sabotent le processus d’alimentation intuitive :

– la mise en place de l’alimentation intuitive comme si elle allait se terminer,
– le fait de la suivre comme un régime caché (rigidité, règles, injonctions),
– la restriction cognitive qui persiste sans être repérée,
– l’absence d’accompagnement adapté au moment où apparaissent les blocages.

Au fil de l’épisode, je reviens sur :
– ce qu’est réellement l’alimentation intuitive (un processus thérapeutique, pas une technique à appliquer),
– pourquoi la peur du manque et l’effet rareté peuvent faire exploser le comportement alimentaire,
– comment repérer les pensées restrictives qui se déguisent en “bonne conscience”,
– en quoi l’autorisation alimentaire authentique diffère du simple fait de manger l’aliment,
– le soutien et la guidance dont on peut avoir besoin

Un épisode pour comprendre ce qui se joue vraiment quand l’alimentation intuitive semble “ne pas marcher”, et pour remettre de la clarté, de la nuance et de la juste information dans un sujet trop souvent simplifié.

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