55. Ronde et épanouie sur le tapis comme dans la vie avec Claire Castagne
Trouver sa place dans la pratique de yoga quand le corps ne correspond pas à l’image qui est véhiculée sur le yoga.
Mon invitée est Claire Castagne. Claire est professeur de yoga et coach de vie. Sa particularité? Encourager les femmes rondes à s’épanouir. Claire est solaire et pleine de vitalité et s’il y une chose dont je suis sûre : c’est qu’avec elle, tout le monde trouve sa place sur le tapis.
C’est le message que Claire porte dans cet épisode : que vos rondeurs trouvent leur place dans la pratique du yoga et au quotidien.
Elle vous donne des astuces pour :
pour les pratiquants : adapter vos postures,
pour les enseignants : proposer des variations pour vos élèves,
vous inspirer d’autres pratiquant “plus size”,
faire partie du mouvement qui montre que la diversité des corps est la bienvenue dans le monde du yoga.
J’ai appris beaucoup de choses avec Claire et j’espère qu’elle vous encouragera à trouver la joie dans la pratique.
A vos tapis!!!
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