#48 Anxiété amoureuse et dépendance affective : aimer sans se perdre avec Nathalie Lesage

Anxiété amoureuse, dépendance affective, peur d’être seul·e : comment aimer sans se perdre ?

Quand l’autre répond moins aux messages, prend ses distances ou refuse la discussion, les doutes peuvent vite prendre toute la place.

Dans cet épisode de Mission Anxiété Zéro, je reçois Nathalie Lesage, coach en thérapie positive de couple et autrice du livre Et si le bonheur se cultivait à deux ?

Ensemble, on questionne ce qui nous fait rester, fuir, nous oublier ou attendre que l’autre change. Comment faire la différence entre l’amour et le besoin d’avoir quelqu’un à ses côtés ? Comment exprimer ses besoins sans transformer chaque discussion en conflit ? Et comment laisser une place à l’autre sans lui laisser toute la place ?

🎧 Au fil de notre conversation :

• La dépendance affective et la peur de se retrouver seul·e.
• Ces habitudes qui nous font nous oublier dans le couple.
• Les étapes de la relation, de la lune de miel à un amour plus mature.
• Comment parler de ses besoins, de ses peurs et de ce qui a changé.
• Pourquoi une relation ne peut pas reposer sur les efforts d’une seule personne.
• Retrouver ses repères après une séparation et prendre son temps avant une nouvelle rencontre.

On aborde aussi les violences psychologiques, physiques et sexuelles : rester ensemble à tout prix n’est pas l’objectif.

Que tu sois en couple ou célibataire, cet échange t’invite à regarder ce que tu attends d’une relation, ce que tu acceptes… et la place que tu t’accordes.

⛑️ QUAND L’ANXIÉTÉ PREND TROP DE PLACE

Pour poser ce qui te traverse et commencer à comprendre ce qui te met en surcharge, télécharge gratuitement le PATCH Anxiété Zéro, mon outil guidé sur Notion.

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📚 RETROUVER NATHALIE LESAGE

• Son livre : Et si le bonheur se cultivait à deux ?
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🎧 POUR CONTINUER ENSEMBLE

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🩵 Quoi que tu traverses, tu n’es pas seul·e.

@crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS Prod 

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