Danse, doute et déclic : pourquoi la Préparation Mentale change tout

J’ai longtemps cru que tout résidait dans la technique de danse. J’avais tort.

Pourquoi ai-je choisi d’accompagner les danseurs sur l’aspect mental et mindset ? Comment en suis-je arrivée là ? Dans cet épisode, je vous emmène dans mon parcours, entre doutes, frustration en compétition, stress de performance et prises de conscience.

Je m'appelle Marine Valet, préparateur mental spécialisée dans les performances artistiques et sportives. Depuis 2022, j’accompagne des sportifs et danseurs à libérer leur potentiel et à développer un mental solide pour performer avec confiance et fluidité.

Comme beaucoup, j’ai connu cette sensation de stagnation malgré des heures d’entraînement, d’être tétanisée par la pression, d’avoir peur du regard des autres en social, sur scène ou sur vidéo… Mais personne ne nous apprend à gérer ces blocages mentaux.

Le véritable déclic ? Comprendre que le mental est la clé 🔑. C’est ce qui différencie un danseur qui stagne d’un danseur qui se dépasse. La préparation mentale est essentielle non seulement pour performer, mais aussi pour retrouver le plaisir dans la danse, au-delà de la compétition.

Dans chaque épisode, je te partage des leçons, des stratégies et des outils issus de la préparation mentale, et pourquoi aujourd’hui, j’ai à cœur de t’aider à gagner en confiance en soi et en fluidité dans ta danse, tout en cultivant une approche plus épanouissante et authentique.

Si vous voulez arrêter de douter, mieux gérer votre stress et enfin libérer votre potentiel, alors ce podcast est fait pour vous.

🎧 Belle écoute et bienvenue dans No Brain, No Flow !

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Pour aller plus loin 🚀

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