Regarde, j’ai pas toujours été comme ça – La honte du corps et le besoin de se justifier

🎙 Épisode : Regarde, j’ai pas toujours été comme ça – La honte du corps et le besoin de se justifier

Tu t’es déjà surprise à montrer une photo de toi “d’avant” ?
À dire presque en t’excusant :
👉 « Regarde, j’ai pas toujours été comme ça. »

Dans cet épisode intime et sans filtre, je te raconte ce moment de gêne, de justification, de honte du corps… même entourée de personnes bienveillantes.

Pourquoi on ressent ce besoin de se justifier ?
Pourquoi notre apparence déclenche encore autant de doutes intérieurs ?
Et comment on peut enfin sortir de ça, sans se trahir ?

🎧 On explore ensemble :

• les racines profondes de la honte

• l’impact des liens d’attachement précoces sur l’image de soi,

• les étapes du changement selon le modèle de Prochaska,

• et ce qu’on peut faire, ici et maintenant, pour se sentir assez.

Un épisode pour faire la paix avec soi, doucement, profondément.
💛 Pour oser dire : « Je suis là, et je n’ai plus besoin de me justifier. »

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🎙️ Nadège Arnaud – Hypnothérapeute
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