EP 15. SORTIR DE LA SPIRALE DU STRESS : REPRENDS TON SOUFFLE 🌬️

🎙️ Hakuna Matata dans la deuxième partie de la saison 2 de C'est l'heure du réveillage ! Pour les 8 prochaines semaines, on sera ensemble pour explorer, apprendre et avancer vers un mieux-être total. Dans l'épisode de cette semaine, je t’invite à sortir de la spirale infernale qu’est le stress chronique afin que tu puisses enfin reprendre ton souffle.

🌈 Tu connais ces moments où, malgré des nuits apparemment suffisantes, tu te réveilles épuisé.e ? Ces tensions, ces douleurs, ces difficultés de concentration… c’est ton corps qui t’envoie des signaux d’alarme.

✨ Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ignorer ces signes peut te mener droit vers l’épuisement et comment quelques ajustements simples dans ton quotidien peuvent faire toute la différence.

🔑 Je te propose des astuces concrètes pour repérer ces signaux et te reconnecter à toi-même. En plus, je te propose 2 débuts de solution : un check-up gratuit pour évaluer ton niveau de stress et obtenir ton plan d’action personnalisé et une séance de Sérénité et Clarté de 45 minutes offerte pour te permettre de poser des mots sur tes maux et réfléchir ensemble à ce qui t’aiderait pour sortir de cette spirale.

🚀 Prends le temps de t’écouter, de ralentir et de redonner à ton corps l’attention qu’il mérite. C’est le moment de reprendre le contrôle de ta vie et de retrouver ton énergie.

🌞 Ne laisse pas le stress te dominer, passe à l’action et rejoins-moi dans C'est l'heure du réveillage !

Voici les ressources dont je t'ai parlé dans cet épisode :

➡️ [MAGNÉSIUM QUI NE PART PAS DANS TES TOILETTES] MG complete 1000 de chez NutriLogics : https://www.nutri-logics.com/shop/product/mg-complete-1000/1103b1a9-a44d-4956-b1b0-36de63dcdf0b
Pour avoir 10% sur ta commande, lors de ton inscription, dans la rubrique "Nom et prénom de votre thérapeute" => "Mennessier Elodie", et pour le "code d'inscription" => "TEHM62616"

➡️ [CHECK-UP EXPRESS] Quel est ton niveau d'épuisement ? Fais ton check-up gratuit et découvre les meilleurs conseils pour toi !

➡️ [OFFERT] Réserve ta Session de Clarté et de Sérénité de 45 min pour échanger sur ton épuisement et définir tes objectifs. Comme un moment détendu autour d'une boisson chaude, sans pression 🍻 !

Prends soin de toi et à la semaine prochaine !

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➡️ Liens pratiques pour toi :

• [CHECK-UP EXPRESS] Quel est ton niveau d'épuisement ? Fais ton check-up gratuit et découvre les meilleurs conseils pour toi !

• [KIT ZEN ATTITUDE] Ton guide tout-en-un pour apprendre enfin à lâcher prise au quotidien.

• [OFFERT] Réserve ta Session de Clarté et de Sérénité de 45 min pour échanger sur ton épuisement et définir tes objectifs. Comme un moment détendu autour d'une boisson chaude, sans pression 🍻 !

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➡️ Crédits musicaux :

Musique d'intro/outro par Marvin Marchand

• Artiste : Marvin Marchand

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Musique d'ambiance par Vexento :

• Titre: Now

• Artiste: Vexento

• Source: https://soundcloud.com/vexento/

• Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.fr

• Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

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